Narva 6. Kool

Õpime enda eest hoolitsema: eriline tund 8.a klassis

10. oktoobril tähistatakse ülemaailmset vaimse tervise päeva. Seda päeva tähistatakse Maailma Vaimse Tervise Föderatsiooni eestvedamisel ning esimest korda toimus see 10. oktoobril 1992. aastal. Selle päeva peamine eesmärk on juhtida tähelepanu vaimse tervisega seotud küsimustele, selgitada, mida vaimne tervis tähendab, kuidas selle eest hoolitseda ning miks on oluline oma emotsionaalset seisundit õigel ajal märgata. Selle olulise teema raames toimus täna 8.a klassi õpilastele eriline tund, mis oli pühendatud vaimsele tervisele. Tunnis arutlesid õpilased selle üle, mis on vaimne tervis, miks on oluline hoolitseda oma emotsionaalse heaolu eest ning millised olukorrad võivad noorukites stressi tekitada. Üheskoos räägiti ka võimalustest, mis aitavad pingetega toime tulla, säilitada sisemist tasakaalu ja toetada head enesetunnet. Tunni praktilises osas täitis iga õpilane iseseisvalt teemakohase töölehe. Õpilased mõtisklesid stressi põhjuste üle, õppisid ära tundma selle tunnuseid, otsisid võimalusi keeruliste olukordadega toimetulekuks, koostasid isikliku stressiga toimetuleku plaani ning sõnastasid soovitusi vaimse tervise hoidmiseks. Erilist tähelepanu pöörati eakaaslastevahelistele suhetele, lugupidavale suhtlemisele ja kiusamise ennetamisele. Õpilased arutlesid selle üle, kuidas sõnad ja teod võivad mõjutada teise inimese emotsionaalset seisundit ning miks on oluline olla ümbritsevate inimeste suhtes tähelepanelik, toetav ja lugupidav. Tund viidi läbi MTÜ Lastekaitse Liit korraldatava programmi „Kiusamisest vabaks!“ raames. Programmi ideed ja harjutused sobivad I–III kooliastme õpilastele, kui ülesandes ei ole märgitud teisiti. Kõik programmis esitatud harjutused toetavad programmi „Kiusamisest vabaks!“ eesmärke ning aitavad kujundada kiusamisvaba koolikeskkonda. Sellised tunnid aitavad noortel paremini mõista iseennast ja teisi, ära tunda oma emotsioone, leida konstruktiivseid viise raskustega toimetulekuks ning luua koolis turvalist, üksteist mõistvat ja austavat õhkkonda. Oma vaimse tervise eest hoolitsemine tähendab iseendast hoolimist. Teiste austamine ja toetamine aga aitab muuta meie koolikeskkonna sõbralikumaks ja turvalisemaks!